具體方法是讓病人在安靜的診療室里，躺在生物反饋儀旁，接上儀器的電極就可以進行治療了。首先，進行肌感練習，以達到消除緊張的目的。病人一邊注意聽儀器發(fā)出的聲調變化，一邊注意訓練部位的肌肉系統(tǒng)，逐步讓病人建立起肌感。同時在進行訓練時，要采取被動注意的態(tài)度，病人利用反饋儀會很快掌握這種技巧 ，迅速打破長期緊張的疾病模式而進入放松狀態(tài)。